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Le MMA ( Mixed Martial Arts )HISTORIQUEComme son nom l'indique le « MMA » représente le mélange de tous les arts martiaux sans aucune restriction . Il rassemble à  la fois des techniques d'arts martiaux traditionnels mais puise principalement dans les techniques des différentes formes de combat libre telles que le Pancrace , Sambo , etc ... Le MMA a pris naissance depuis deja une trentaine d'années dans des pays comme les USA , le Brésil et le Japon ou des combats d'opposition de style ont vu le jour tentant d'apporter une réponse à  la récurrente question de  : «  quel serait le vainqueur entre un pratiquant de sport de percussion et son adversaire pratiquant un sport de percussion  ? » . Au fil des combats l'on a pu constater une supériorité des pratiquants des sports de préhension face aux pratiquants des sports de percussion qui parvenaient très facilement à  amener le combat au sol en vue de soumettre leur adversaire . Le MMA est devenu de nos jours un style à  part entière ou chaque combattant se doit de maitriser les techniques de percussions et de préhension .Il est tres difficile de nos jours de remporter la victoire sans une bonne connaissance du travail au sol .Les combattants de MMA se sont inspirés en ce qui concerne le travail de percussions debout des techniques de Muay Thai . Le Muay Thai étant le sport de pieds/poings le plus complet et le plus dur puisqu'il autorise les coups de pieds dont la particularité est de frapper avec la surface du tibia , les coups de coudes et les coups de genoux au corps et au visage . Il est de plus le seul sport pieds/poings autorisant le corps à  corps (clinch) afin de développer le travail de sappe des coups de genoux au corps et les projections . Le travail de projection et d'amené au sol est très largement inspiré de la Lutte Libre qui permet les attaques au buste et dans les jambes . Le Jiu-jitsu Brésilien et le grappling qui en découle directement ont très largement influencé l'expression du travail au sol  ; très riche en soumission et en positions de contrôle permettant de prendre une position forte pour le travail des frappes au sol . RÉGLESle MMA autorise toutes les techniques de percusions debout sur toutes les surfaces du corps à  l'exception des frappes dans les parties genitales , dans le dos sur l'axe de la colonne vertebrale , à  l'arriere du crane et dans les yeux . toutes les techniques de projections sont permises à  l'exception des projections sur la nuque . Au niveau du travail au sol toutes les techniques de soumission sont autorisées ainsi que les frappes (ground & pound ) sur toutes les parties du corps en pieds et en poings . Le MMA est de nos jour le sport de combat le plus complet  ; la victoire peut s'obtenir de quatre manieres differentes soit  :
Les combats se déroulent en 3 rounds de 5 min chacun avec 1 min de récupération entre chaque round . 1 round supplémentaire (extra round) peut être disputé en cas de difficulté à  départager les 2 adversaires à  l'issu des 3 rounds . Lorsqu'il s'agit d'un combat pour un titre , 2 extras rounds seront disputés en cas de difficulté à  départager les 2 adversaires à  l'issu des 3 rounds . Les combats se déroulent généralement en cage (tel l'UFC aux USA ) ou sur ring ( PRIDE au Japon ) pour les organisations les plus connues sur le plan mondial . Il existe bons nombres d'organisations à  travers le monde ou les combats se déroulent en cage et l'on assiste une harmonisation des règles qui se calque sur celle de l'UFC interdisant les coups de tête au sol et les coups de pieds ( stomps ) et coups de genoux au visage lorsque l'adversaire est au sol . TECHNIQUES DE FRAPPES AURORISEES DEBOUTCoups de poings  :Direct , circulaire (crochet) , circulaire retourné (back fist ) , remontant (upercut) , coup de marteau (tetsui) descendant ,remontant,circulaire . Coups de coudes  :Direct , circulaire , remontant , descendant , retourné Coups de pieds  :Direct (front kick , mae geri ) , circulaire (low kick , middle kick , high kick , mawashi geri ) , latéral ( side kick , yoko geri ), revers ( ura mawashi geri ), retourné (ushiro geri ) , descendant ( kakato geri ) . Coups de genoux  :Direct , remontant , circulaire latéral . TECHNIQUES DE FRAPPES AURORISEES AU SOLIdem que debout à  l'exception du coup de coude descendant au visage TECHNIQUES DE LUTTETECHNIQUES DE LUTTE Attaques sur les 2 jambes (double leg) , attaque sur une seule jambe (one leg) , Ceinture avant , ceinture arriere , demie souplesse arrière , souplesse arrière ,arraché,tour de hanche en tete,bras a la volé, Contrôle bras tête , contrôle de bras. TECHNIQUES DE SOUMISSIONClé de bras (jugi gatame) , clé d'épaule (omoplata , kimura ) étranglement avant ( guillotine , triangle , sankaku ) , étranglement arrière (anaconda chok) , clé de jambe ( leg bar ) , clé de cheville dans l'axe , clé de cheville en torsion , clé de talon POSITIONS DE CONTROLE AU SOLPosition en croix (cross position , 100 kilos ) , contrôle lateral costal ( ongeza katame) , position nord sud , position montée , contrôle de dos , demie garde , garde . |
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